Формирование правильного и здорового образа жизни Формирование правильного и здорового образа жизни

Преимущества лечебного голодания перед диетами

Голодание или диетыНе стоит путать лечебное голодание с различными диетами. Применение диет может ограничивать поступление в организм жиров, белков, углеводов и калорий. Пищеварительный тракт продолжает свою работу, хотя и в более облегченном режиме. Чистое голодание дает отдых пищеварительному тракту и организм для своего функционирования использует внутренние продукты отложений и шлаки, устраняя заодно воспалительные процессы. 

Как показывает личный опыт автора этих строк, краткосрочные голодания легче переносятся, если вечером перед сном делать очистительные клизмы.

Большинство людей легче переносят голодание, чем диеты. Объясняется это тем, что при диетах человек постоянно испытывает чувство голода от недоедания, а при чистом голодании чувство голода уходит обычно после третьего дня отказа от пищи.

Конечно, лечебное голодание переносится разными людьми по-разному. Труднее всего его переносят дети, к старости же данная оздоравливающая процедура проходит легче. 

Особое значение перед проведением голодания имеет психологический настрой. Необходимо сильное желание избавиться от болезни именно этим методом. Для этого желательно чтение литературы по голоданию, общение с людьми, его практикующими.

Легче голодать при благоприятных внешних условиях, таких как отсутствие любой еды и тяжелой физической работы. Но самое главное, во время отказа от пищи (да и не только) нельзя проявлять никакого самосожаления, никакого недовольства собой или кем-либо, раздражения. Чувство радости и спокойствия, осознание факта очищения и оздоровления организма будут способствовать высокому моральному духу и желанию продолжать голодание до намеченного срока.

Преимущества голоданий перед диетамиОгромная польза для тех, кто практикует голодание, а не диеты помимо избавления от лишнего веса и оздоровления заключается в самосовершенствовании и самоуправлении. Отказываясь от питания – одного из главных инстинктов самосохранения человек, таким образом, тренирует свою волю управлять своими инстинктами, привычками, то есть своими желаниями, а не наоборот. 

Одна восточная притча представляет человеческие желания в виде лошадей, несущих седока. Так вот, если разумный человек, то есть седок управляет лошадьми, он достигнет своей цели, а если лошади будут управлять то, скорее всего, вместе с седоком свалятся в пропасть.

Многие относительно здоровые люди периодически проводят голодание в профилактических целях, не дожидаясь проявлений болезней. Человек, практикующий голодание с целью очищения организма, улучшает свои умственные способности и легче справляется с вредными привычками, приобретая полезные.

Практикуя лечебное голодание, появляется эмоциональная уравновешенность, оптимизм, уверенность в собственной силе и в реальной возможности быть здоровым. И наоборот, людям эгоистичным, с вредными привычками, такими как алкогольная, табачная или наркотическая зависимость, голодать гораздо труднее. А ведь именно им голод был бы полезнее всего.

Деградировать легко, труднее развиваться. То же можно сказать и по поводу эго, легко жить, постоянно ублажая собственное эго и насколько тяжело пытаться им управлять для собственной же пользы.