Формирование правильного и здорового образа жизни Формирование правильного и здорового образа жизни

Лечебное голодание на одной воде

Как проводить голодание на воде для оздоровления организмаВряд ли найдётся более быстрый и эффективный способ восстановить физическое и душевное здоровье, чем голодание.

Для этого, конечно, необходимо полное воздержание от еды, но при желании можно пить хорошую чистую воду (талую, дистиллированную или родниковую с минимальным содержанием солей).

Также полезны голодающим водные процедуры, как на свежем воздухе, так и дома.

Для любого живого организма вода – незаменимый растворитель, способный очистить на клеточном уровне все его органы и системы.

Чтобы представить себе принцип мокрого голодания, то человека можно рассмотреть как энергетическую систему, извлекающую энергию из поступающей пищи. При отсутствии последней эта система плавно перестраивается и начинает извлекать энергию из накопленных запасов жировой ткани. Затем, когда запасы использованы, источником энергии и питательных веществ будут слабые и больные клетки, которые сами являлись питательной средой для болезнетворных вирусов и бактерий. Таким образом, начинается очистительный и оздоровительный процесс в организме.

Рекомендуемые правила голодания на воде

Как правильно голодать и пить только водуПравильное голодание на воде, особенно длительное, рекомендуется проводить под наблюдением опытного специалиста. Он поможет голодающему, имеющему какое-либо заболевание, преодолеть кризисные моменты и вовремя дать советы, чтобы риск для его здоровья был минимальным, а польза от процедуры - максимальной.

В этот период полностью исключается приём любых лекарственных препаратов, поскольку организм самостоятельно проводит исцеление.
После выхода из голодания на воде, так же как и после сухого голодания нежелательно употребление антибиотиков и гормональных препаратов.

Нельзя в частности курить, иначе может произойти резкое ухудшение состояния, вплоть до потери сознания.

Во время процесса воздержания от пищи опасно принимать тёплые ванны, из-за риска отрыва от стенок сосудов холестериновых бляшек и закупорки кровеносных сосудов.

Особенно важно не поддаваться негативным эмоциям, поскольку организм сильно ограничен в энергоресурсах, необходимых ему для очистительных и оздоровительных функций. Кроме этого рекомендуется постепенно снижать физическую и умственную активность на этот период в зависимости от самочувствия.

В первые 2-3 дня мокрого голодания полезно делать клизмы, обычно вечером перед сном.

Одним из правил лечебного голодания на воде 7 дней и больших сроков можно считать сохранение тепла тела даже в летний период. Помимо того, что озноб мешает спать, он ещё и отбирает у человека необходимую энергию.

Уединение и самосозерцание, хотя бы на некоторое время, принесут только пользу самовосстанавливающемуся организму.

Автор статьи на собственном опыте ощутил, что перед тем, как полностью ограничить себя в еде и во время самого процесса большую пользу приносит чтение книг или просмотр лекций на эту тему. Такие материалы, особенно в вечернее время, когда соблазны достигают своего максимума, помогают не прервать голодание и сохранить необходимый психологический настрой до намеченного срока.

В то же время следует замечать своего рода подсказки, как во сне, так и наяву, когда следует прекратить голодовку, особенно длительную, чтобы не навредить себе.

Эффективность голодания на воде для похудения

Достаточно быстро и безопасно для здоровья можно не только очиститься, но и избавиться от лишнего веса, если совершенно ничего не есть, а пить только воду в течение нескольких дней.

Даже проведя однодневное мокрое голодание можно сбросить от 1 до 3 кг веса тела.
Трехдневное голодание на воде избавит вас от 3 до 5 кг, семидневное – от 5-7 кг.

Естественно, что начинать такую практику лучше с малых сроков, постепенно их удлиняя. При этом в обычное время важно вести здоровый образ жизни, контролировать себя, правильно питаться, не переедая, как в период процесса похудения, так и в дальнейшем. Иначе, зачем голодать, если человек уже через месяц из-за несоблюдения правил восстановительного питания приходит к прежнему весу.

Голодание на воде 10 дней, среднее по срокам, допускается проводить 1-2 раза в год только тогда, когда ваш организм подготовлен, то есть неоднократно очищался в течение 3-7 дней.

Мокрое голодание сроком 14 дней достаточно популярно, несмотря на то, что считается длительным. Этого времени вполне хватает, чтобы без риска очиститься от вредных и ненужных веществ, избавиться от большинства хронических болезней и нормализовать вес. Большинство специалистов в области голодания считают, что существенная чистка и исцеление включаются после ацидотического криза, то есть после 7-10 дня, когда организм полностью переходит на внутреннее питание.

Крайне экстремальным считается голодание на воде 21 день и более. В этом случае требуется хорошая подготовка и опыт голодовок. Проводить такие длительные сроки воздержания от еды необходимо в специализированных группах под наблюдением профессионала.

Каким должен быть выход из мокрого голодания

При полном отсутствии пищи, поступающей извне, организм вынужден принципиально перестраиваться на режим очищения, используя собственные энергетические резервы. Чем более длительным было голодание, тем более плавным должен быть восстановительный период.

По времени выход занимает примерно половину срока голодовки.
Чтобы избежать неблагоприятных моментов на данном этапе следует знать, как правильно выходить из голодания на воде.

После 3-х дневного воздержания от пищи следует начинать с употребления овощных или фруктовых соков, наполовину разбавленных водой. В первый день в рационе должны отсутствовать белки животного происхождения, любые масла и соль.

Во второй день можно есть легкую пищу не торопясь, небольшими порциями, постепенно увеличивая количество еды. Меню может состоять из натертой моркови или мелко нарезанной капусты, овощных супов, жидкой каши, варёного или запеченного картофеля, овощного салата и фруктов.

Неделя мокрого голодания требует увеличения восстановительного периода до 5-7 дней.

Польза голодания на воде и предостережения:

Данный оздоровительный метод эффективно излечивает заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, а также неврологические, гипертонические, аллергические и другие болезни.

В то же время недопустимы ограничения в еде беременным и кормящим женщинам, при циррозе печени и почек, паразитных заболеваниях, туберкулёзе лёгких, патологиях нервной системы, злокачественных опухолях.