Формирование правильного и здорового образа жизни Формирование правильного и здорового образа жизни

Лечебное голодание в домашних условиях

Начало проведения голодания

Лечебное голодание в домашних условияхПрекращение приема пищи или то, что мы называем голоданием, является врожденным инстинктом.

Значительное большинство людей решают начать голодание от безысходности, поскольку их образ жизни привел к болезни. Конечно, этот метод используют люди волевые, решительные, и своей целью они ставят исключительно выздоровление. В то же время число тех личностей, которые благодаря собственному стремлению к самосовершенствованию и саморазвитию практикуют воздержание от еды, незначительное.

Итак, если решение принято, то полезным будет сначала ознакомиться с основами начала лечебного голодания. Затем следует выбрать место и время для проведения разгрузочно-диетической терапии. Лучше всего проводить лечебное голодание в домашних условиях. Начинать желательно с коротких сроков, постепенно увеличивая их.


Польза голодания

Польза проведения лечебного голоданияОрганизм человека, как и любой другой живой организм, нуждается в очищении. Только благодаря голоданию возможно оздоровление и омоложение всех органов и тканей.

От большинства болезней можно быстро избавиться воздержанием от пищи, и к тому же без медикаментозных средств. Но, пожалуй, главным достоинством голодания является возможность духовного совершенствования, воспитания самодисциплины и расширения сознания. Достаточно упомянуть, что практически все религиозные учения призывают к постам. Человек, подавляя собственный аппетит и желания, учится ими сознательно управлять.


Вред и противопоказания к голоданию

Человеку, который физически здоров и стремится к здоровому образу жизни голод принесет только пользу. Наличие одной или нескольких болезней, возраст человека должны обязательно учитываться в рекомендациях врача.

Несмотря на широкий диапазон показаний, голодание в некоторых случаях может иметь и противопоказания. Известными пропагандистами голодания и диетологами в своих многочисленных рекомендациях подробно представлены все показания и противопоказания этой системы оздоровления. Конечно у разных специалистов, рекомендуемых воздержание от пищи, перечни болезней отличаются.


Оздоровительное воздействие сухого голодания

Сознательный отказ от еды и любой жидкости на несколько дней называется сухим (полным или абсолютным) голоданием. По сравнению с голодовкой, где допускается пить воду, данный метод позволяет быстрее провести чистку человеческого тела от ненужных и вредных веществ, избавить от лишнего веса, а также вылечить многие болезни. Воспалительные процессы в организме, включая простудные заболевания, легко прекращаются даже при коротких сроках такого воздержания.

Практика сухого голодания открывает возможность духовного самопознания и самосовершенствования личности за счет реализации скрытых физических и психических возможностей.


День сухого голодания

Полный отказ от еды и воды в течение одних суток позволяет организму начать процессы очищения и оздоровления.  В этот период запрещается контакт воды с любой частью тела, будь-то мытье рук, чистка зубов или душ.

Естественно, что к такому жесткому ограничению следует подготовиться морально. К тому же будет полезно за 3-5 дней до голодания отказаться от любых  продуктов животного происхождения. Проводя  день сухого голодания один раз в неделю, желательно на свежем воздухе, организм получает возможность постепенно привести в порядок процессы обмена веществ, устранить воспалительные процессы, избавиться от избыточного веса.


Голодание на воде для похудения и здоровья

Период времени, в течение которого человек осознанно отказывается от любой пищи, но вместе с тем не ограничивает себя в воде, называется мокрым голоданием. Длительность такого процесса может варьироваться от одних до нескольких суток, в зависимости от возможностей конкретного индивидуума и его здоровья.

Отсутствие еды заставляет организм использовать собственные энергетические резервы, производить очищение больных и поврежденных тканей, уменьшать лишний вес. При этом совершенно не нужны лекарства или хирургическое вмешательство.


День голодания на воде

Голодание на воде - более легкий способ снижения лишнего веса, подойдет людям, которым трудно отказаться от еды и воды одновременно.  Желательно, чтобы вода была талой, комнатной температуры. Кроме чистой воды нельзя употреблять никакие напитки и соки, активизирующие пищеварение, поскольку это будет не голодание, а диета. Воды следует выпить 2-3 литра за день.

За 3-5 дней до начала голодания будет полезно сократить, а то и полностью исключить из вашего рациона пищу животного происхождения.

День голодания на воде позволяет пищеварительному тракту отдохнуть и начать самоочищение. Голодать следует каждую неделю по одному дню в течение одного и более месяцев. Это необходимая подготовка к более продолжительным голоданиям.



Метод каскадного голодания

Это один из популярных видов разгрузочной диетической терапии. Он основан на принципе чередования периодов голодовки и восстановительных дней.

Каскадное голодание приемлемо для всех, как для начинающих, так и для тех, кто не может ограничивать себя в пище непрерывно длительное время.

Если правильно соблюдать методику, то вполне реально естественным способом за короткий срок снизить избыточный вес, очистить организм от шлаков и токсинов, нормализовать обмен веществ, избавиться от многих болезней.


Правильный выход из голодания

Пожалуй, самым важным в процессе отказа от еды является выход. Неправильный выход из данной процедуры, особенно при больших сроках, может дискредитировать идею лечебного голодания и наоборот, правильный выход позволит получить максимальный эффект. Для тех же, кто начинает практиковать ограничение в питании, методика выхода из голодания считается наиболее сложной. Поэтому, во избежание осложнений следует тщательно выполнять необходимые рекомендации.


Голодание против диет

Принципиальная разница между лечебным голоданием в домашних условиях и диетами заключается в том, что в первом случае исключается любая пища и напитки, кроме чистой воды. Голодание, являясь радикальным средством в процессе очищения и восстановления жизненных сил организма, дает более быстрый и глубокий эффект для похудения или исцеления, чем любая диета.

Развитию высоких духовных качеств человека также способствует, прежде всего, полное воздержание от пищи. Диеты же следует рассматривать, как вспомогательный метод оздоровления в промежутках между периодами голодания.


Сухое и обычное голодание при болезнях ЖКТ

Желудочно-кишечный тракт нуждается в периодической очистке и отдыхе. Только голодание способно быстро и эффективно восстановить полноценную работу всех пищеварительных органов и устранить причины хронических заболеваний. При этом не потребуются сложные обследования, дорогие лекарства или хирургические вмешательства.

Сухое голодание даёт ещё больший эффект по сравнению с голоданием на воде. Суть в том, что болезнетворные микроорганизмы и вирусы могут существовать и размножаться только при наличии воды.

Конечно, отказ от еды требует от человека волевых усилий, но тем и ценнее собственная победа. Это гораздо лучше, чем попасть в постоянную зависимость от таблеток и врачебных услуг.


Лечение голоданием простуды и лёгочных заболеваний

Лёгочные заболевания, несмотря на современные достижения западной медицины, проявляются часто как в Европе, так и США. Причиной тому – загрязнение экологической среды, несбалансированное питание, курение, гиподинамия и т. д. На постсоветском пространстве дела обстоят ещё хуже. По количеству заболеваний лёгких мы в три раза превосходим развитые страны. К вышеперечисленным причинам нужно добавить несвоевременную диагностику болезни, отсутствие эффективных препаратов и методик лечения, а также дороговизна имеющихся лекарств.

Поэтому, чтобы не попасть в зону риска необходимо периодически проводить голодание. Только отказ от пищи в лечебных целях позволяет естественным образом вовремя очистить весь организм от загрязнений, в том числе лёгкие, что поспособствует предупреждению патологий.

Голодание в домашних условиях также поможет избавиться от хронических лёгочных и простудных заболеваний, не поддающихся лечению по существующим методам.


Почему эффективно проводить лечебное голодание

Эффективность проведения лечебного голоданияОсознанный отказ от пищи как раз и является одной из древних духовных практик очищения организма и приведения эмоций в спокойное состояние. Польза голодания для здоровья настолько велика, что его называют "операцией без ножа". При проведении лечебного голодания в домашних условиях или в стационаре через мочевыводящие пути и кишечник из организма выводятся излишки поваренной соли, включая избыточный натрий и воду.

Голодание простым и естественным способом позволяет очистить и восстановить жизнеобеспечивающие функции организма, полностью или частично вернув здоровье. Прекращение приема пищи, как главного источника энергии любого организма, способствует переходу его на питание накопленными запасами. Уже на пятый день лечебного голодания для похудения фигура становится стройнее, внешне человек выглядит моложе. Появляется легкость, бодрость, улучшается настроение и умственная работоспособность. Прекращаются головные боли, возрастные боли в спине, простудные заболевания, гаймориты, отиты, исчезает дурной запах изо рта, устраняется сыпь на лице, улучшается зрение и обоняние.

Практикуя в дальнейшем 24 – 36 часовые голодания в неделю и употребляя минимальное количество поваренной соли, иммунная система организма всегда будет работать безотказно и обеспечит здоровье, молодость и долголетие. При этом возрастает репродуктивная способность, проявляющаяся в стремлении к сексу.

Организм человека, очищаясь от шлаков, уже после 2-го, 3-го дня сознательного голодания избавляется от непреодолимой тяги к спиртному, курению, наркотикам.