Формирование правильного и здорового образа жизни Формирование правильного и здорового образа жизни

Как похудеть, вывести шлаки и токсины с помощью риса

Очищение организма с помощью рисаУпотребляя некачественную, а порой и вредную пищу мы подвержены риску нарушения обмена веществ. В результате расстраивается работа всего организма, появляется рассеянность, вялость и сонливость, падение иммунитета сопровождается частыми простудными заболеваниями.

Поэтому каждому человеку, заботящемуся о своем здоровье и ведущему правильный образ жизни свойственно периодически проводить очистку собственного тела.

В данной статье предлагается очищение организма рисом в домашних условиях, что позволяет поддерживать нормальный вес, превосходный внешний вид и великолепное самочувствие.

В чем эффективность очищения организма рисом

Метод очистки организма рисом является достаточно полезным и скорее всего, заимствован с традиций восточной медицины, где рис – это традиционный продукт питания. С его помощью достаточно просто восстановить обмен веществ, избавиться от лишнего веса, суставных солей, а также от шлаков и токсинов. Помимо этого очищается и кожный покров тела, исчезают отеки, функционирование печени и почек приходит в норму.

Очистка организма с помощью риса заметно омолаживает человека, придавая ему свободу и бодрость движения.

Также данная процедура позволяет удалить соли из тканей, по сути, приводя их к обессоливанию. Поэтому такой метод не следует практиковать чаще одного раза в год, желательно во время Великого поста перед Пасхой.

Очищение организма от шлаков и токсинов рисом, который имеет пористую структуру, осуществляется за счет абсорбции ненужных и вредных веществ в печени и кишечнике. В восточных странах для этой цели используют бурый, не шлифованный рис. У нас в продаже больше распространен белый шлифованный рис, очистительный эффект которого, как полагают, ниже в сравнении с бурым рисом.

Предостережение: не стоит проводить описываемый способ очистки детям, беременным и кормящим матерям.

В частности нельзя употреблять сырой рис при гастрите и язве желудка.

Очистка организма рисом для похудения

Употребление сырого риса с целью похуденияВ этом случае необходимо в течение 7 – 10 дней соблюдать рисовую диету, отказавшись на этот период как минимум от употребления продуктов животного происхождения, а также продуктов, содержащих крахмал и рафинированный сахар.

Принимать следует исключительно сырой и заранее подготовленный рис (о правильной подготовке рисовых зерен перед употреблением читайте ниже), который хорошо очищает кишечник, улучшает его работу и нормализует обмен веществ. Эти факторы способствуют оздоровлению всего организма и приведению веса тела в норму.

Очищение организма рисом с целью похудения заключается в следующем:

Неполную столовую ложку риса (о его предварительном замачивании смотрите ниже) следует съедать в сыром виде, тщательно разжевывая и ничем не запивая, желательно натощак с утра. Не ранее, чем через 3 часа можно покушать, отдавая предпочтение сырым овощам и фруктам.

Нельзя употреблять сырой рис более 10 дней подряд, чтобы не навредить организму. Дело в том, что наряду с токсинами и солью удаляются калий и другие важные вещества, от которых зависит в частности работа сердечной мышцы.

Повторно применять данную диету можно через 1,5 – 2 месяца.

Необходимая подготовка риса перед принятием

Перед тем как есть сырой рис для похудения, его следует правильно подготовить.

Около 10-ти ст. л. рисовых зерен следует промыть несколько раз в холодной воде, затем с верхом залить холодной водой и оставить на сутки. После повторить процедуру промывания, опять замочить и оставить еще на сутки. И так 5-7 суток подряд.

Такое промывание и замачивание нужно для того, чтобы полностью вывести крахмал из зерен. Также зерна станут более пористыми, что позволит им вобрать в себя и вывести больше вредных солей и накоплений.

Употребление риса для вывода шлаков и токсинов

Чистка организма от шлаков и солей рисомДлительность данного процесса обычно составляет 30-40 дней.

Подготавливается рис точно таким же способом с промыванием и замачиванием в течение 5-7 дней, какой описан выше, только теперь понадобится примерно 2 кг сырых рисовых зерен.

После всего этого зерна необходимо тщательно высушить - хорошенько отжать чистым полотенцем, разложить на бумагу и оставить в сухом не влажном месте до полного просыхания. Затем поместить в бумажный пакет.

В дальнейшем следует каждое утро брать по 1 полной ст. л. риса и варить в небольшом количестве воды, недолго, буквально 5-7 минут. Можно даже просто заливать зерна кипятком, накрывать крышкой и оставлять на 10 минут, затем лишнюю воду сливать.

Съедается рис натощак. Чтобы он не поглощал соли из продуктов, прием обычной пищи следует проводить не ранее, чем через 4 часа. Это же касается и питья любой жидкости, включая воду.

Очищение организма от шлаков рисом будет гораздо эффективнее, если во время его проведения не переедать и отказаться от жирных, мясных, острых блюд и копченостей, алкоголя и других вредных продуктов. В этот период полезными будут продукты богатые калием, так как в процессе очистки наряду с солью удаляет и калий. К таким продуктам относятся картофель, каши, сухофрукты, орехи, мед и другие.

В зависимости от индивидных особенностей на 30 – 40-й день моча станет мутной, что является индикатором очищения организма. Также как побочный эффект, возможны слабость, головокружение, боли в суставах и пояснице.

Еще более простым и быстрым способом можно приготовить рисовый кисель:

Здесь также следует в банку с чистой водой насыпать 4 – 5 ст. л. риса (сахар добавлять не нужно) и поставить его замачивать на 12 часов. После этого зерна необходимо просушить (можно в духовке) и смолоть в кофемолке практически в муку. Полученная мука засыпается в 1 л кипящей воды и варится 10 минут на умеренном огне без крышки. Процеживать данный кисель не нужно, как и добавлять к нему соль или любые другие специи.

Пить рисовый кисель полезнее утром, натощак по полстакана. Употреблять пищу и воду после этого следует не ранее, чем через 4 – 5 часов.

Для очистки организма от токсинов и шлаков применяют также рисовый квас:

Для приготовления такого кваса необходима литровая стеклянная банка чистой воды, минеральной или талой, объемом 1 литр. В неё добавляется 4 – 5 ст. л. тщательно промытых белых рисовых зерен и 3 ст. л. сахара для брожения. Все тщательно размешивается, чтобы сахар растворился. Далее эта банка накрывается марлевой «крышкой» и ставится на солнце на 3-4 дня (поищите какое-нибудь солнечное место, может быть балкон).

После того как квас дозрел его нужно процедить и поставить в холодильник.

Рисовый квас следует пить по полстакана 3 раза в день после приема пищи, пока напиток не закончится.

Чтобы поддерживать достаточный уровень калия в организме полезно употреблять в период чистки изюм, орехи, курагу, инжир, картофель и другие богатые калием продукты.

Очищение организма рисом по Тибетскому методу

Подготовительные мероприятия лучше делать вечером. Для этого необходимо взять килограмм риса и поместить в большую стеклянную ёмкость (3-х литровую банку, например). Далее вскипятить достаточное количество воды (не менее 2-х л), охладить её до комнатной температуры и вылить в банку с рисом. После чего банку плотно закрыть крышкой и поставить до утра в холодильник.

Утром аккуратно слить воду из банки в какую-нибудь емкость (эта вода еще пригодится), затем взять полную ст. л. рисовых зерен, залить небольшим количеством воды (можно той же из банки), довести до кипения и проварить на небольшом огне всего 3-4 минуты.

Сваренный рис охладить до приемлемой температуры и употребить натощак, тщательно разжевывая. Как вы помните, любую еду и жидкость не рекомендуется принимать ранее чем через 4 часа после употребления риса.

Оставшийся сырой рис снова заливается той же водой и ставится в холодильник до следующего утра. Утром процедура повторяется.

Приведенную методику тибетского очищения организма рисом следует практиковать по утрам до полного использования рисовых зерен.