Формирование правильного и здорового образа жизни Формирование правильного и здорового образа жизни

Польза очистки организма водой

Очищение организма водойВода - это главный элемент жизнедеятельности всех живых существ на планете и идеальный растворитель, поэтому постоянное очищение организма водой является полезной и совершенно естественной процедурой.

Не секрет, что человек более чем наполовину состоит из воды. Только благодаря воде питательные вещества поступают в организм, и удаляются переработанные с мочой и потом.

В течение жизни в человеческом организме накапливаются шлаки и токсины, ухудшающие наше здоровье, и приводящие к различным болезням. При недостаточном потреблении воды нарушаются обменные процессы, в том числе менее эффективно выводятся продукты жизнедеятельности.

Даже проведение одного курса очищения организма от шлаков водой в течение одного месяца позволяет хорошо очистить почки, печень и кровь от накопленных токсинов и тяжелых металлов. В результате нормализуется работа кишечника и повышается иммунитет. Использование минеральной воды обеспечивает очищение на клеточном уровне, приводя в норму уровень сахара и холестерина в крови, и позволяя избавиться примерно от 8 лишних килограммов.

Какую воду и в каком количестве необходимо пить

Лучше всего проводить очищение организма от шлаков талой водой. Такая вода повышает работоспособность, уравновешивает нервную систему, благотворно влияет на половые функции и омолаживает организм. Талую воду лучше пить в прохладном виде.

Хорошо пить чистую родниковую воду или качественную минеральную.

Очистка организма водой от шлаковВоду из-под крана необходимо предварительно очищать с помощью фильтров. Её можно настаивать на серебре, кремне, листьях лекарственных или садовых растений.

Водопроводную воду можно сделать оздоравливающей следующим способом:

Нужно нагреть воду в эмалированном чайнике или иной ёмкости до появления пузырьков перед самым закипанием. Затем сразу снять ёмкость с огня, плотно закрыть, и охлаждать под струей холодной воды. Пить такую воду можно через 5 минут, добавив в нее немного меда или лимонного сока. Готовить такой напиток лучше каждый раз перед употреблением.

Эффективность очищения организма от шлаков водой будет только в том случае, если выпивать достаточное ее количество. Это минимум 2 литра в сутки, причем чай, кофе и другие напитки в расчет не идут.

Более точно рассчитать объем выпиваемой воды можно по формуле:  0,03 л (30 мл) помноженные на массу тела. Например, человеку весом 100 кг следует пить 3 литра воды (0,03 л х 100 кг = 3 л).

Меньший объем потребляемой воды приводит к перегрузке почек, ведь в этом случае отработанные вещества и токсины приходится выводить сильно концентрированной мочой.  Такая перегрузка способствует сокращению продолжительности жизни.

Хорошо пить чистую воду ежедневно утром натощак в объеме 1-2 стаканов. В дальнейшем каждый раз за полчаса до еды нужно выпивать по стакану воды. Ощущение жажды говорит о серьезном недостатке воды в организме, поэтому пить её следует, не дожидаясь подобного чувства, а заранее.

Полное очищение кишечника таким способом произойдет за 7-10 дней.

Очищение организма водой с солью

Очищение организма соленой водойДля очищения организма соленой водой следует растворить 2 столовые ложки морской соли в 2 литрах кипяченой воды при температуре 40 градусов по Цельсию. Утром натощак необходимо выпить 6 стаканов этого раствора и после каждого выпитого стакана обязательно сделать несколько ритмичных наклонов туловища вперед и в стороны, несколько скручиваний туловища из положения стоя. После опорожнения кишечника, обычно после 5-6 стакана, продолжать пить соленую воду и делать упражнения до тех пор, пока вода на выходе будет совершенно чистой.

Выполнять данные процедуры нужно через день, а полный курс состоит из 6 сеансов. По окончанию сеансов чистки улучшается пищеварение, вес тела приходит в норму, исчезает аллергия, восстанавливается иммунитет.

Питание в период очищения:

На период очищение организма с помощью воды следует придерживаться диеты, состоящей из овощных супов, каш на воде, вареной или тушеной рыбы, сырых, тушеных или вареных овощей, обезжиренных кисломолочных продуктов (сыворотка, кефир и йогурты).

Необходимо исключить из меню мясные продукты, птицу, молоко, яйца, любые консервированные продукты. Ограничить или исключить также хлеб, кондитерские изделия, кофе, сахар, сливочное масло, грибы, газированные напитки.

Противопоказания:

Перед началом любой очистительной процедуры необходима консультация врача.

Нельзя выполнять данные процедуры во время болезней, плохого самочувствия.

Также следует воздержаться от очищения организма водой при геморрое, колите, энтерите, желчнокаменной болезни (камни свыше 0,3-0,4 см), злокачественных новообразованиях, во время беременности и кормлении грудью.