Формирование правильного и здорового образа жизни Формирование правильного и здорового образа жизни

О чем говорит низкий триглицерид

Если триглицериды пониженыПониженные триглицериды (ТГ) в крови (гипотриглицеридемия) служат сигналом для проведения комплексного обследования. В настоящее время неизвестно влияние низких ТГ на функционирование сердечнососудистой системы.

Триглицериды понижены чаще всего от недостаточного питания, отсутствия животных и растительных жиров.  Еще одной причиной может стать длительное голодание,  жесткая диета или низкая масса тела.

Низкие триглицериды в крови также возможны в результате:

- патологических нарушений в работе кишечника;

- нарушения функции щитовидной железы;

- хронических легочных заболеваний;

- заболеваний почек;

- гиперпаратиреоза;

- инфаркта мозга;

-  ожогов и травм;

-  приёма витамина С, препаратов с омега -3 или рыбьего жира.

Отклонение уровня ТГ от нормы, как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения говорит о значительных изменениях в организме. Проводить исследования уровня этих органических веществ в крови следует в медицинском учреждении только в случае, если человек не подвергался хирургическому вмешательству или не перенес какое-либо острое заболевание. В ином случае анализ крови следует делать не ранее, чем через 6 недель.

Точный результат уровня ТГ можно получить при соблюдении рекомендаций:

- за день до взятия крови на исследование ограничить, а по возможности исключить, жаренную и жирную пищу, не принимать алкоголь;

- ничего не есть за 12 часов, но не более 14 часов до сдачи крови, можно пить чистую воду;

- полностью исключить эмоциональные и физические нагрузки за 30 минут до процедуры.

Как устранить низкий уровень триглицеридов

Как повысить уровень триглицеридовПрежде всего, выяснить причину или болезнь, спровоцировавшую снижение триглицеридов и устранить её.

Если причиной низких триглицеридов в крови является питание, то необходимо его улучшить, употребляя пищу 4-5 раз в сутки. В этом случае следует есть мясо, сало, а также другие продукты, содержащие животные и растительные жиры. Во время восстановительного периода не стоит принимать витамин С.

Активный образ жизни, ходьба, бег, выполнение физических упражнений улучшают аппетит, успокаивают нервную систему и способствуют повышению общего тонуса организма. Все эти факторы способны устранить низкий триглицерид, приведя его в норму.