Формирование правильного и здорового образа жизни Формирование правильного и здорового образа жизни

Польза сухого голодания для человека

Почему полезен сухой метод голоданияСамым эффективным методом голодания считается сухое (абсолютное) голодание.

Полное воздержание от пищи - это естественный способ лечения, совершенствования и сохранения разнообразных видов, в том числе человеческого. Наиболее заметно проявление этого спасительного инстинкта у животных, когда они заболевают.

Современный человек по-иному ведет себя в подобных случаях - ест, пьёт через силу, глотает таблетки, чем наносит собственному организму только вред и потом удивляется, почему у него  слабый иммунитет.

Главным условием такого воздержания должно быть отсутствие не только еды, но и влаги: вода не должна попадать ни внутрь ни на тело, поскольку через поры кожи молекулы воды активно усваиваются организмом, что снижает эффект данного метода. Хотя при необходимости, можно вымыть руки и лицо, но не стоит принимать душ или ставить клизмы.

Людям, которые страдают лишним весом и ожирением сухое голодание будет особенно полезно, т.к. накопленные жиры, состоящие на 90 % из воды, расщепляются в несколько раз быстрее. И, как показывает опыт голодающих, жировая ткань восстанавливается гораздо меньше, чем после «мокрого» голодания, если не меняется предыдущий режим питания.

Как сухой метод голодания воздействует на организм

Какое воздействие оказывает воздержание от еды и водыПолное исключение питания и жидкости (воды, соков и любых напитков) позволяет в более короткие сроки обновить, вылечить и очистить наше тело от ядов, токсинов, шлаков и других ненужных и вредных веществ.

Организм человека, практикующего сухое голодание в лечебных целях, проходит те же стадии, как и при влажном голодании, а вот период прохождения этих стадий существенно короче. В результате опухоли и кисты устраняются быстрее благодаря полному отсутствию воды. Ведь она является жизненной средой для микроорганизмов, в том числе и патогенных. Да и сама опухоль представляет собой скопление патогенной жидкости.

Дефицит воды приводит к быстрой гибели микробов, вирусов и больных клеток, а концентрация гормонов и иммуноглобулинов в оставшейся жидкости организма увеличивается.

В дополнение к вышесказанному следует упомянуть об ощущении внутреннего жара, озноба, появляющегося в процессе голода без воды. Этот факт говорит о мобилизации защитных функций организма, стимуляции работы иммунной системы.

Повышение температуры не всегда можно зафиксировать термометром и, тем не менее, в это время активно уничтожаются колонии патогенных бактерий, разлагаются на составляющие компоненты шлаки и токсичные вещества.

С помощью сухого голодания излечиваются болезни желудочно-кишечного тракта, дыхательных органов, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, мочевыделительной и половой систем, онкологические патологии (особенно начальные стадии). Заметно восстанавливаются функции зрительных и слуховых органов, устраняются многие заболевания кожных покровов и слизистой, включая целлюлит.

Интересен способ каскадного сухого голодания, когда несколько дней воздержания от еды и влаги чередуется с несколькими днями исключительно растительной диеты. Таким образом, можно легко и без стресса для организма очистить его, уменьшить вес собственного тела, сохраняя при этом умственную и физическую активность.

Методики проведения сухого лечебного голодания

Медики и энтузиасты периодических голодовок рекомендуют практиковать данный метод воздержания от пищи и воды от 1 до 3 дней. Более длительные сроки должны осуществляться  под наблюдением врача.

Наиболее легко и просто поголодать 1 сутки, по сути это 36 часов (ночь, день, ночь). В этом случае не требуется менять привычный уклад жизни, будь-то рабочий день или выходной. Если есть возможность, этот день лучше провести в спокойном умиротворенном состоянии на природе, в уединении, отстранившись от суеты. Это позволяет не только очистить тело, но и совершенствоваться духовно.

Однодневное сухое голодание полезно проводить раз в неделю, 3-х дневное – один раз в месяц, 5-ти дневное – 3-4 раза в год, неделю отказа от еды и жидкости можно проводить 2-3 раза в год.

Собственная методика была запатентована Леонидом Щенниковым, который на своем многолетнем опыте изучил ту огромную пользу сухого способа голодания для людей с серьезными заболеваниями. В методике автора особо подчеркивается важность в процессе голодовки не нарушать режим труда и отдыха, сохранять позитивный настрой, исключая любое раздражение, самосожаление и стресс.

Очень интересно и содержательно повествуется об этой теме в книге врача Сергея Ивановича Филонова “Сухое лечебное голодание – мифы и реальность”, изданной в 2008 г. В течении 17-ти лет автор, практикуя голод на себе и используя собственные методы и рекомендации, исцелил сотни пациентов, о чем свидетельствуют их многочисленные отзывы.

В Украине активно популяризирует сухое голодание Анна Якуба, которая основала онлайн-школы “ЗдОрово живешь с Анной Якуба!” и “Мрiя”(мечта), а также разработала и запатентовала ряд методик под общим названием “Способ реабилитации организма”. На протяжении 10-ти лет Анна благодаря духовным практикам, сухому лечебному голоданию и сыроедению преодолела многие собственные проблемы со здоровьем и помогает другим людям со всего мира быть здоровыми и счастливыми.

Как правильно возвращаться к повседневному рациону питания:

Важнейшей заключительной фазой любого вида голодания является выход. Чтобы не навредить собственному здоровью, длительность выхода должна быть в 2 раза больше времени самой голодовки.

Несмотря на жажду, жидкость следует пить по несколько глотков с перерывами до получаса, постепенно сокращая интервал между приемами воды. 

Среди всего разнообразия вариантов выхода, которые описаны разными авторами, следует выбирать наиболее подходящий для себя способ, основываясь на самочувствие и отдавая предпочтение растительной пище и кашам.

Вред сухого голодания

Тем, кто неоднократно применял на себе подобные ограничения в питании и питье знакомы неприятные ощущения в виде тошноты, головокружения, слабости.

Вред сухого голодания с точки зрения медицины заключается в возможности обезвоживания организма, приводящей к кислородной недостаточности, гибели белковых структур, капилляров и рецепторов. Помимо этого обостряются болезни почек, печени и мочевыводящих путей.

Больным туберкулёзом, имеющим злокачественные опухоли, при тромбофлебите, болезнях сердца противопоказано любое ограничение в еде и питье. Поэтому перед началом сухого голодания следует посоветоваться с квалифицированным врачом.